Jeg er i år begyndt at fokusere en del mere på intervaltræning. Hele min træningsplan/koncept består – over en uge, af interval træning, en kortere tur 6-7 km i moderat pace, samt en lang løbetur. Min interval træning prøver jeg at få presset ind mandag eller tirsdag. Onsdag løber jeg med Runaar. Og i weekenden […]